Во время путешествий иммунная система человека очень страдает, так как люди мало времени уделяют своему здоровью. Приходят с жаркой улицы в помещение с кондиционером, целый день везде бегают, едят непривычную для организма пищу, плюс разные непривычные бактерии. Поэтому неудивительно, что многие умудряются простудиться или заболеть. Делюсь своим опытом – какие лекарства взять в отпуск.
По себе могу сказать, что это очень неприятно, когда срочно нужны лекарства в поездке, а аптеки ведь могут быть закрыты, плюс многие лекарства за границей только по рецепту, да и цены порой намного выше, а еще, языковой барьер. Помню, как после хайкинга, пришлось купить эластичный бинт за 30 евро в Доломитовых Альпах. Поэтому я теперь тщательно собираю аптечку дома.
ЛЕКАРСТВА В ОТПУСК:
ВИТАМИНЫ И БАДЫ
БАДы для поддержания иммунной системы – эхинацея, витамин С, чеснок. Принимать, если есть ощущение, что начинается простуда или в течение дня сильно продуло.
Витамин А будет полезен, чтобы подготовить кожу к загару. Принимать его лучше всего за неделю-две до поездки и во время самого отдыха.
Советую покупать только натуральные витамины или БАДы, а не синтетические. Такие лучше всего покупать на сайте IHERB.
СРЕДСТВА ОТ УКАЧИВАНИЯ
Если в планах переправа по воде, горные серпантины или поездки на дальние расстояния.
СТАНДАРТНЫЙ НАБОР
Активированный уголь, таблетки от головной боли, жаропонижающее, но-шпа, мезим, что-то от болей в горле и насморка.
ДЛЯ РАН И ПОРЕЗОВ
Актуально для южных стран, где ходим в открытой одежде, катаемся на мотороллере. Проверено тремя поездками в Азию – весь этот набор пригождался каждый раз.
Антисептик спрей, зелёнка, стрептоцид, лейкопластыри, ватные палочки, ватные диски.
СПРЕЙ ОТ КОМАРОВ
Если в планах посещение лесов, заповедников, парков, то спрей от комаров и мазь после укусов – желательны. Если поездка в страну, где насекомые переносят малярию, то спрей обязателен. Но можно купить и на месте – этот товар там в ходу.
ЭЛАСТИЧНЫЙ БИНТ И ГЕЛЬ ОТ УШИБОВ
Если в планах трекинг, хайкинг или скалолазанье, а вы без специальных ботинок, то эти продукты обязательны.
КРЕМ С СПФ ЗАЩИТОЙ, АЛОЭ ВЕРА ГЕЛЬ ИЛИ КОКОСОВОЕ МАСЛО
В южных странах, особенно в Азии, защита для тела и лица просто необходима. Солнце там очень активное и сгореть легко даже с спф 30. Лучше всего работает закрытая одежда. Но многие пользуются кокосовым маслом перед солнцем и после – отлично увлажняет и безопасно для здоровья и окружающей среды.
АНТИГИСТАМИННЫЕ ПРЕПАРАТЫ
За границей, где все новое – еда, специи, насекомые, аллергия может начаться у любого.
АНТИСЕПТИК
Антисептик гель для рук лучше носить всегда с собой. Особенно, в Азии, где помыть руки удается не везде.
ГЛАЗНЫЕ КАПЛИ
Если глаза очень чувствительные, то они могут устать от полета, ветра или морской воды.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
- Часть лекарств лучше всего взять с собой в ручную кладь. На всякий случай. Однако, на борт нельзя проносить жидкости в таре объемом более 100 мл.
- Чтобы лекарства не занимали лишнего места в багаже, их можно положить в пакет или косметичку без коробок. Но нужно взять инструкции или записать их куда-то!
- Можно не брать целый набор таблеток, а отрезать несколько штук. Только проследить, чтобы было понятно что это за лекарство.
- Взять только проверенные средства, которые точно не вызовут аллергию.
- Если путешествие будет в деревню, маленький город или уединенное и отдаленное от больших городов место, то аптечку нужно собирать особенно тщательно. Так как есть вероятность, что быстро найти аптеку там не получится. Или она может быть закрыта в обед, вечером и ночью!
- Собирайте аптечку так, чтобы наверху оказались препараты для экстренной помощи.
- На юге очень легко подцепить инфекцию, поэтому обрабатывайте даже маленькие ранки.
Сохраняйте пост в Pinterest, чтобы не потерять!
