НЕ ЖАЛЕТЬ НИ О ЧЕМ. ПЕРЕМЕНЫ, ОТКРЫТИЯ И ТВОРЧЕСТВО

Декабрь был про тишину. Мне захотелось попробовать кое-что новое. Отдохнуть и замедлиться перед Новым годом. Отложить дела и телефон в сторону. Не сидеть над списком «что получилось и что нет». Не пытаться сделать то, на что не нашлось времени за все 12 месяцев. Не ругать себя за невыполненные пункты. А спокойно глубоко дышать, гулять, читать. Чтобы восстановить силы, вспомнить важные моменты и понять куда двигаться дальше.

Тишина. Необходима для перезагрузки, успокоения ума, осознания что важно, а что нет. Хотя бы раз в неделю хожу в любимые места в одиночестве, без наушников. Время от времени гуляю по городу, хожу в кино или кафе одна.

Путешествия. По-прежнему поездки дарят взрыв эмоций, открытий и счастья. Только теперь хочется путешествовать более размеренно, осознанно, спокойно. Уделять больше внимания друг другу, приятным мелочам, смотреть по сторонам и наслаждаться. В 2018 году мы так побывали на Кипре, в Финляндии, Питере, Испании, на острове Сааремаа и в других городах Эстонии. Душевно и прекрасно!

Творчество. Больше года уже чувствую непреодолимую тягу ко всему творческому. Рисованию, чтению вдохновляющих книг, фильмам про творческих людей. Поэтому в новом году мне хочется прислушаться к внутреннему голосу и уделять время для важного. О своих творческих поисках буду писать на канале «В поисках творчества» в Телеграм. Планирую делиться находками и упражнениями для раскрытия творческого потенциала. Присоединяйтесь ко мне! Давайте вместе радовать наших внутренних детей.

Волшебство. Я всегда верила и до сих пор верю в волшебство жизни. Вопрос только найдем ли мы время открыть глаза и отвлечься от рутины, светла ли наша душа. 

Ругать себя бессмысленно. Я всю жизнь придиралась к себе и очень сильно ругала. Но ничего не менялось. Ничего не получалось. Были только усталость, болезни и неудачи. В прошлом году я запретила себе все это. Просто каждый раз переключала мысли на другие темы. И дышать стало более свободно, появились интересные идеи и мечты. Я начинаю по чуть-чуть верить, что все возможно. 

Наши мысли материальны. Если считать себя хроническим неудачником, ленивым, слабым — то так оно и будет. Как минимум на уровне личных ощущений. А с такими мыслями жить не слишком радостно. Стараюсь отслеживать теперь о чем думаю в течение дня. Не накручивать, не осуждать, не концентрироваться на негативном опыте.

Отдых и радость. Необходимы всем и каждому. Хотя бы 30 минуть в день и часть времени на выходных. Без этого появляется тревожность, стресс и понимаешь, что, вообще, разучился радоваться. 

Человек может меняться. Если, конечно, захочет. Да, это тяжело и долго. Но попытаться стоит, если в жизни что-то идет не так, как надо. Например, я излишне эмоционально и негативно реагировала на многие ситуации. Только усугубляя их. Я заметила, что чем больше переживаешь и негативишь, тем больше разных неприятностей наваливается. Но удалось приучить себя не нервничать в длиннющих пробках, когда весь план на день летит в пропасть из-за каких-то семейных обстоятельств, когда самолет опаздывает и из-за этого рушится план на весь первый день. Теперь я просто мысленно отодвигаю дела на другой день, разрешаю себе переключиться и расслабиться. Какой смысл переживать из-за того, что нельзя никак изменить.

Психосоматика. Работает, я в этом убедилась. Пока что я в самом начале пути, так что много рассказывать по этой теме не буду. 

Обиды. Легко винить во всем окружающий мир, детство, школу. Но что дальше? Этот путь ведет к болезням и жизни в негативе. Да, очень больно и тяжело прощать. Но это просто необходимо, если хочется жить счастливой жизнью. Справится со всем негативом мне очень помогает медитация прощения.

Ответственность. За свою жизнь лежит на нас. Во всем и всегда. Будь то ответственность за счастье или здоровье — все только в наших руках. Никто, кроме нас самих не сделает нас здоровыми и счастливыми.

Здоровье. Поняла, что полагаться на нашу традиционную медицину смысла нет. Нет, конечно, если какой-то экстренный случай, то спасают сейчас хорошо. А во всем остальном, лечат только последствие, поэтому многие болезни возвращаются снова и снова. И только наша ответственность найти путь к исцелению.

Поддержка. С правильной поддержкой намного легче жить, идти к своим целям и мечтать. Когда чувствуешь, что сдаешься, то тебя поддержат. Когда не знаешь куда дальше идти, то помогут советом. Когда происходит что-то хорошее, с тобой вместе порадуются. Спасибо Варваре Лялягиной и ее проекту «Студия» за неисчерпаемый позитив, полезные практические воркшопы и прекрасных людей. Спасибо моим новым знакомым и коллегам-блогерам за поддержку и дружбу — Татьяна Иванова, Анастасия Елисеева, Саша Репина, Анна Черных, Карина Шоломитская, Татьяна Жданова, Анна Найденко, Настя Цветкова, Марита Зава. Желаю всем вам счастья и больших успехов в Новом году!

Книги. Не могу не рассказать об уроке, связанным с книгами. На 2018 год я поставила цель — прочитать 30 книг. Отмечала их на сайте goodreads. И где-то осенью я поняла, что не успеваю. И началась гонка. Да, в итоге в моем списке прошлого года около 34 книг, но радости от этого нет. Читать для галочки не для меня. Лучше в новом году я поставлю планку ниже, но получу больше удовольствия от процесса. Делюсь своими находками. 

«Зажги себя! Жизнь — в движении» Джон Рэйти, Эрик Хагерман.
«Лолита» Владимир Набоков.«Чемодан» Сергей Довлатов.
«Путь художника» Джулия Кэмерон.
«Год в Провансе» Питер Мейл.
«Право писать» Джулия Кэмерон.
«Вызовите акушерку» Дженнифер Уорф
«Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя» Елена Резанова.
«Подсознание может все!» Джон Кехо.
«Гарри Поттер. Иллюстрированные издания» Эти книги настоящее волшебство. Смотреть!

Фильмы. В 2018 году я решила меньше времени пересматривать, а больше смотреть новых кинокартин. Ведь список must-watch стал уже просто неприличным. В итоге было просмотрено около 140 новых фильмов.

Богемская рапсодия / Bohemian Rhapsody, 2018
Звезда родилась / A Star Is Born, 2018
Простая просьба / A Simple Favor, 2018

О других фильмах сделаю отдельный большой пост. А пока предлагаю вашему вниманию другие подборки фильмов и сериалов:

ПРАЗДНИЧНЫЕ ФИЛЬМЫ ПРО РОЖДЕСТВО И НОВЫЙ ГОД
ФИЛЬМЫ ПРО ПУТЕШЕСТВИЯ И КРАСИВЫЕ МЕСТА НА ПЛАНЕТЕ
14 СЕРИАЛОВ, КОТОРЫЕ СКРАСЯТ СЕРЫЕ ВЕЧЕРА
28 ФИЛЬМОВ О ТВОРЧЕСТВЕ, КОТОРЫЕ ВАС ВДОХНОВЯТ

С Новым годом! Желаю вам крепкого здоровья, личного счастья, вдохновения и веры в себя! Пусть мечты сбываются!

Сохраняйте в Pinterest, чтобы не потерять!

Делитесь, любите ли вы подводить итоги года и как встретили Новый год?