Как часто мы задвигаем свои желания, мечты и хотелки на самое последнее место?! А потом происходит выгорание, усталость, возникает злость. От которой страдают наши близкие и любимые. Этого можно избежать, если помнить, что в каждом из нас есть внутренний ребенок. Которому понравится список счастья.
СПИСОК СЧАСТЬЯ:
КНИГИ
Отложить в сторону телефон и погрузиться в мир книг. Чтение успокаивает и дарит радость. И для здоровья полезно.
ОТДЫХ И СОН
Если энергия на нуле, вы постоянно спите меньше 8 часов. То хотя бы на неделю отложить часть дел и попробовать дать организму отдых. Необязательно спать до обеда. Можно ложиться раньше и спать нужно количество часов.
АДРЕНАЛИН
Испытать острые и новые ощущения. Прыжок с парашютом, поездка на мотоцикле, полет на вертолете. Или что-то менее опасное — параплан, квадроцикл, гидроцикл, скалолазание, прокатиться на лошади.
ТВОРЧЕСТВО
Ничто так не наполняет нас так, как творческие занятия. Рисовать, вышивать, петь, делать макияж, фотографировать, дизайн, лепка из глины, зенарт. Нужно только найти занятия себе по душе.
28 ФИЛЬМОВ О ТВОРЧЕСТВЕ, КОТОРЫЕ ВАС ВДОХНОВЯТ
Подписывайтесь на меня в инстаграме! Я там делюсь своими занятиями творчеством, прогулками по Таллину, поездками по Эстонии и миру. А еще, рецептами, книгами и фильмами!
НОВЫЙ ВИД СПОРТА
Сходить на пробное занятие. Например, на сквош, йогу, балет, танцы, пилатес, бадминтон в зале, теннис, бокс, верховую езду, ролики. Все, что всегда интересовало, но откладывали на потом.
ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ РЕБЕНКОМ
Покататься на самокате — это сейчас очень модно. Прокатиться на карусели с лошадками, запустить воздушного змея, купить мыльные пузыри, гулять под дождем и прыгать по лужам, смотреть мультики, рисовать мелом на асфальте. Вспомните, что вы любили делать в детстве или посмотрите на своих детей. Не стоит бояться казаться ребенком, намного хуже состариться душой слишком рано.
ВЫХОДНОЙ БЕЗ ТЕЛЕФОНА В РУКАХ
Отключить интернет, убрать компьютер подальше. Найти занятия, для которых не нужны гаджеты.
ПРИГОТОВИТЬ ЧТО-ТО ВКУСНОЕ
Не то, что готовиться быстро. А что-то, что вы любите, но в повседневной жизни нет времени на приготовление этого блюда. Порадуйте себя и близких!
БЫТЬ БЛИЖЕ К ПРИРОДЕ
Большинство людей испытывают легкость и радость после прогулок на свежем воздухе. Отправляйтесь на улицу во время обеда, а вечером ходите гулять в парк, на море, в лес. Туда, где тихо, спокойно, шумят деревья и поют птицы. Если погода позволяет, то полежите или походите босиком по траве, заройтесь ногами в песок на пляже, обнимите дерево и успокойте внутреннего непоседу. Дайте себе замедлиться и не бежать. И обязательно убирайте телефон подальше во время таких прогулок. Пусть и глаза, и голова отдохнут.
ПОЧИТАТЬ КНИГУ ВОЗЛЕ МОРЯ ИЛИ ОЗЕРА
Вдыхая соленый свежий воздух, зарывая ступни в теплый песок, ощущая мурашки от счастья, чувствуя, как становится спокойно в груди.
ФИЛЬМЫ И СЕРИАЛЫ ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
Может быть, посмотреть фильмы, которые уже давно висят в вашем to-do листе или пересмотреть любимые кинокартины. А может, сходить в кино.
СПА
Заземлиться в спа-центрах проще всего. На три часа забываешь обо всех проблемах. А тело получает мощное расслабление. Полезно как для здоровья, так и для души. Или можно устроить себе спа дома.
Кстати, в Эстонии есть уже несколько 18+ и 21+ спа, куда нельзя с детьми. А это значит, что там более тихо.
МЕЧТАТЬ
Безгранично, до мурашек.
ОБЩЕНИЕ С ЖИВОТНЫМИ
Съездить на ферму или в музей под открытым небом, где есть животные. А в путешествиях можно найти отели – агритуризмо.
МЕДИТАЦИИ
Просто расслабляющие или связанные с выздоровлением.
АРОМАЛАМПА
Электрическая или на свечах. Использовать любимые масла для бодрости утром или для расслабления вечером.
НАРЯДИТЬСЯ ПРОСТО ТАК
Выбрать удобную, но красивую и новую одежду. Даже для дома.
КУПИТЬ СЕБЕ ЦВЕТОВ
Которые любите или понравились в магазине. Можно обрезанные или в горшке. Яркие или нежные.
СДЕЛАТЬ ТО, О ЧЕМ ДАВНО МЕЧТАЛИ
Но ставили интересы других на первое место.
ЧАШЕЧКА ТРАВЯНОГО ЧАЯ
Заварить свежую мяту или любой другой травяной чай в красивый прозрачный чайник. Взять красивую маленькую чашку с блюдцем, налить туда ароматный напиток. Отломить кусочек вкусного шоколада. Насладиться в тишине, смотря в окно.
КУРСЫ
Кулинарные, гончарные, по вязанию, художественные. То, отчего поет душа.
КРЕМ ДЛЯ РУК
Купить крем для рук с вкусным запахом. Будет подбадривать в течение дня.
ПОТАНЦЕВАТЬ
Сделать паузу, включить зажигательную песню и потанцевать. Прилив энергии и хорошего настроения гарантирован. А еще, после танца невозможно злиться или быть расстроенным.
ОТПРАВИТЬСЯ В ПРИКЛЮЧЕНИЕ
Найти новые красивые места в соседнем парке, городе или, может, в другой стране.
РЕТРИТ
Поехать на пару дней в соседний город или страну и перезагрузиться. Можно устроить писательский или творческий ретрит.
ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК. 14 СПОСОБОВ ЗАЩИТЫ И ЗАБОТЫ
ТИШИНА
Хотя бы раз в неделю уезжать на природу, подальше от шума и суеты. В идеале к морю или в лес. Но если такой возможности нет, то можно просто с утра пойти в парк.
РАСКРАСКИ
Когда очень хочется рисовать, но не получается, то можно раскрашивать раскраски для взрослых. Сейчас есть столько прекрасных альбомов. А карандаши советую взять акварельные – у них цвета ярче и насыщенней.
ПУТЕШЕСТВИЕ
Всегда можно отправиться в маленькое путешествие на выходные или даже на несколько часов в новый город, пригород или заповедник. Всегда есть какое-то новое и неизведанное место. Которое подарит новые эмоции.
МАССАЖ
Записаться на массаж — расслабляющий, лечебный или лимфодренажный.
ТВОРЧЕСКОЕ СВИДАНИЕ
Каждую неделю устраивать себе творческое свидание. Например, можно пойти в библиотеку, театр, антикварную лавку, кино, кафе или просто гулять по городу или новым местам. Главное, не брать с собой никого, кроме своего внутреннего ребенка.
УХОД ЗА СОБОЙ
Сходить в парикмахерскую, маникюр или к косметологу. Побыть наедине со своими мыслями и уделить себе время.
ОТДЫХ
И просто полениться. Иногда можно ничего не планироваться, но дать себе разрешение отдыхать. И посмотреть, куда это приведет.
Сохраняйте пост в Pinterest, чтобы не потерять список счастья!
Пост содержит партнерские ссылки. Благодаря им, вы сможете получить скидку, а я небольшой бонус.
Надеюсь, что вам понравился мой список список счастья! Расскажите, как вы радуете себя и своего внутреннего ребенка?
13 комментариев. Оставить новый
Саша, какой классный список! Я обожаю аромамасла, без них не проходит ни одного моего дня. А на этой неделе варила гранатовый сироп и один день поспала до обеда)
Катя, спасибо! Я сейчас подсела на эвкалипт – он так освежает и бодрит)) Молодец, что отдыхаешь, тебе это надо!
Саша, какой лёгкий, душевный, летний пост! Прелесть! Этого списка хватит надолго. Благодаря тебе я начала и сделала свою первую алмазную вышивку! И как ты точно заметила, просто гулять – это самое большое летнее удовольствие. Это ты на коне? Потрясающие фото, как всегда! Какие попугайчики!
Рассматривать такие фотографии – тоже большая радость! Саша, спасибо за настроение!
Ира, спасибо за добрые слова!
Спасибо! Да, это я на лошади! Я так рада, что тебе нравятся мои посты! 🙂
Замечательный список получился, понимаю, что не хватает такого плана в жизни – весна было очень напряженной, и сейчас по инерции не могу расслабиться… Пойду писать свой. Спасибо за вдохновение!
Надя, Спасибо тебе за комплимент! 🙂 У меня готовится еще один классный список про творчество, надо поднажать. А насчет расслабиться очень понимаю. Здесь просто видимо надо выделять время на отдых строго каждый день. Другого пути пока у меня нет))
Жду список про творчество)))
Надо, наверное, что-то про список написать, он ведь крутой получился, но я не могу налюбоваться на твое фото с лошадью. Так оно отражает тебя, блог, тексты, мысли твои.
Саша, спасибо! А я и не смотрела на фото с лошадью с этой стороны. Спасибо, что открыла мне глаза!
Фотографии и вправду потрясающе красивые! Залюбовалась! И пополнила свой список приятных дел, позаимствовала “день без телефона и интернета”, купить себе цветов, нарядиться без повода…. Вдохновили!
Как замечательно, спасибо за добрые слова!