Книга “Дышите свободно” о том, как беспорядок во всех аспектах жизни мешает нам жить. Чтобы достичь внутренней гармонии, нужно навести порядок и избавиться от хлама как в доме, так и в эмоциях, душе, отношениях. И осень замечательное время для этого, так как мы начинаем больше времени проводить в помещении, анализировать свою жизнь и думать о будущем.
Если при мыслях об уборке у вас опускаются руки, а беспорядок появляется очень быстро после наведения порядка, то вам поможет эта книга.
Старые, ненужные вещи и хлам забивают наши шкафы, полки, энергию и внутреннюю свободу. Всё это отражает наше прошлое, страхи, беспокойство и негативный опыт. В таких помещениях сложно мечтать, расслабляться, творить. Однако удивительно, как сложно порой избавиться от таких вещей. Однако избавляться нужно не только от материальных вещей, но и от разных неприятных эмоций, воспоминаний, обид, неуверенности в себе и плохих привычек. А это тоже очень сложно.
Эта книга является руководством к действию, в которой авторы представляют вниманию читателей:
– инструкцию по избавлению от хлама в доме, отношениях и душе
– истории расхламления домов реальных людей
– советы практикующего психотерапевта
– упражнения и рекомендации, которые помогут навести порядок и обрести гармонию
Вот некоторые мысли из книги, которые мне очень понравились:
Закройте глаза и представьте себя в пустой, но все же уютной комнате. Она просторная и светлая. Окно открыто, вы ощущаете легкое движение ветра. Через стекло проникают утренние лучи солнца, их свет теплый и мягкий. Вы ощущаете себя свободным, свежим и наполненным светом, как и воздух вокруг.
Авторы книги советуют создать “дышащую комнату”. Это может быть и отдельная комната в доме, или же уютный уголок в квартире или же ваше воображаемое пространство внутри вас, в которое вы бы смогли приходить отдыхать и восполнять жизненную энергию.
Создать дышащую комнату в реальном мире не так уж просто. Это последнее, до чего доходят руки, — если вообще доходят. Часто мы считаем, что выделить место для такой комнаты вообще невозможно. Но дело в том, что дышащая комната не появляется случайно, и, если вы надеетесь, что она возникнет сама собой, ждать придется очень долго. Только от вас зависит, появится ли дышащая комната. Тут-то и начинаются настоящие трудности. В человеке глубоко сидит потребность заполнять пустые пространства. Мы считаем реальным только то, к чему можно прикоснуться. Но мы не видим, что пространства, кажущиеся пустыми, на самом деле заполнены той жизненной энергией, которая нам нужна. Поскольку большинство из нас заблуждается насчет подлинного характера пустоты, мы лихорадочно стремимся ее чем-то занять. Мы думаем, что пустые стены следует украсить картинами. Пустые клеточки в календаре занять делами. Тишину нарушить разговорами ни о чем. Мы в состоянии временно создать дополнительное пространство в доме и жизни, но нам трудно удержать его свободным. Наша культура не приемлет пустоты, она вызывает страх и беспокойство. Пустота ассоциируется с одиночеством, скукой, депрессией, финансовой несостоятельностью, нехваткой умственных, эмоциональных и физических ресурсов или отсутствием выбора. Однако только пустота — то пространство, где можно дышать.
Порой мы думаем, что должны многое делать сами, но в итоге сильно устаём и в конечном итоге срываемся на близких. А нужно остановиться и спросить их, а стоит ли всё это делать (ежедневная уборка, свежий суп каждый день и тд), если в конечном счёте мы кричим на любимых людей или всем видом выражаем недовольство. Возможно, от части обязанностей лучше отказаться вообще или попросить помощи у семьи, взамен подарив им свою улыбку и хорошее настроение.
В следующий раз, я расскажу как мне помогла книга “Дышите свободно” и что я сделала, чтобы создать уютное, дышащее пространство дома и в душе.
А вы слышали что-нибудь о расхламлении дома? Получилось ли создать у себя “дышащее” и свободное пространство?