РАСХЛАМЛЕНИЕ. УБИРАЕМ ЗАВАЛЫ И ОСВОБОЖДАЕМ МЕСТО ДЛЯ ВОЗДУХА

ПРОЕКТ «В ПОИСКАХ ТИШИНЫ». УБИРАЕМ ЗАВАЛЫ И ОСВОБОЖДАЕМ МЕСТО ДЛЯ ВОЗДУХА | aleksandraart.com

Разве можно найти тишину внутри себя, когда вокруг хаос. Отправиться в отпуск с грузом на душе или в голове. Невыполненные дела, заваленный стол и десктоп, обещания, данные другим. У каждого есть свои «висяки», которые мешают спокойно дышать и радоваться жизни. На этой неделе, я хочу избавиться от него и предлагаю вам присоединиться ко мне.

Я задумала впервые устроить себе настоящий отпуск со следующей недели и для начала, мне надо успокоить себя, убрать чувство паники. Рассказываю, что я собираюсь сделать. Максимально много постараюсь сделать на этой неделе, но что-то, возможно, останется на следующие.

ПРОЕКТ «В ПОИСКАХ ТИШИНЫ». УБИРАЕМ ЗАВАЛЫ И ОСВОБОЖДАЕМ МЕСТО ДЛЯ ВОЗДУХА | aleksandraart.comПРОЕКТ «В ПОИСКАХ ТИШИНЫ». УБИРАЕМ ЗАВАЛЫ И ОСВОБОЖДАЕМ МЕСТО ДЛЯ ВОЗДУХА | aleksandraart.com

ФОКУС 5-Й НЕДЕЛИ — ОСВОБОЖДАЕМ МЕСТО ДЛЯ ВОЗДУХА

«Надо сделать». У всех есть такой список дел в голове, о котором мы вспоминаем несколько раз на дню, но все не находим времени начать.
Рассортировать дела. Очень часто у нас возникает паника от невыполненных дел, потому что они все у нас в голове с пометкой «срочно» и «важно». Но по системе GTD, дела нужно рассортировать по папкам: today / next / someday / waiting. Today и next — выполняем при первой возможности, но не надо их заваливать — если при виде списка возникает паника и расстройство, то уменьшаем список. Waiting — смотрим, что можно делегировать мужу, помощнику, бабушкам, профессионалам, помощнице по дому. Someday — в этот список записываем все остальные дела из головы, освобождая её, выполняем эти дела, когда будет время. Теперь мы не боимся что-то забыть — все записано и упорядочено. Я использую программку doit — она как раз сделано по системе GTD.

Отключаем уведомления. Если у вас целый день пиликают все мессенджеры и социальные сети на телефоне, то о какой внутренней тишине может идти речь. Даже если мы думаем, что нам нормально, то уже давно доказано, что наш мозг каждый раз отвлекается и реагирует на эти звуки настороженно, как на угрозу. Плюс, нужно время, чтобы вернуться к задаче, над которой работали.
Места захламления. Наверняка у каждого дома есть место, которое будто забирает всю энергию и проходя мимо, каждый раз хочется там прибраться. Это может быть стул, тумбочка или шкаф. Разберите это место, придумайте как можно там все сложить по-другому. Может быть, использовать корзинки или баночки, что-то может быть лежит и не нужно уже. В коридоре, например, ключи можно вешать в специальный ящик, зонтики вешать на крючок, обувь складывать на полочку или в коробки, лишнюю верхнюю одежду вешать в шкаф, шапки и шарфы сложить аккуратно на полочке, для монеток завести банку, а для мелочевки, корзинку. Так, сразу станет легче дышать.

Чуть больше про РАСХЛАМЛЕНИЕ ДОМА И ОБРЕТЕНИЕ ГАРМОНИИ

Телефон. Скидываем все фотографии на жесткие диски или в виртуальные облака, чистим ненужное, сортируем по датам. Чтобы в отпуске не возникло момента, когда хочется сделать классный кадр, а места нет.

Компьютер. Очистить десктоп — все архивировать, удалить ненужные сохранения в bookmarks.

Обещания. Ничто так не угнетает, как невыполненные обещания другим. Есть у вас были договоренности, которые тоже висят над вами, то разберитесь с ними. Если дела уже потеряли актуальность, то переговорите об этом, тем самым очистив свой список дел.

Генеральная или локальная уборка. Возможно, вы давно хотите сделать большую уборку, вымыть холодильник или вытереть пыль на шкафах. Например, я мечтаю вымыть уже непрозрачные окна.

Мелкие дела. Я хочу выделить один день на выполнение односложных мелких дел из списков someday / next. Чтобы уменьшить напряжение внутри и освободить место.

Рабочий стол. Не люблю, когда на столе или окружающем пространстве завал. Мне это мешает продуктивно работать. Будто совсем нет воздуха. Поэтому каждый вечер стараюсь разобрать накопившийся за день хлам и все разложить по ящикам и шкафам. Чтобы утром, не тратить продуктивно время на уборку.

КНИГА: «ДЫШИТЕ СВОБОДНО»

Планирование отдыха. Это может быть отпуск или небольшие поездки на выходные в соседние города или на природу. Прямо пропишите в ежедневнике или календаре в какие даты будете отдыхать. По себе знаю, если не запланирую отдых, то провожусь с делами все выходные. А колодец энергии у всех рано или поздно исчерпывает свои ресурсы.
Слушайте сердце. Если вы чувствуете, что у вас все в порядке с делами, домом. То не придумывайте себе дополнительные дела для беспокойства, а спокойно отправляйтесь в отпуск или просто наслаждайтесь летом.

ПРОЕКТ «В ПОИСКАХ ТИШИНЫ». УБИРАЕМ ЗАВАЛЫ И ОСВОБОЖДАЕМ МЕСТО ДЛЯ ВОЗДУХА | aleksandraart.com

Мне на этой неделе важно заранее подготовить посты в блог, вымыть окна, разобрать компьютер и телефон. Сделать дела, которые уже целый год висят в голове, но все не собраться их сделать. Я верю, что после этого я смогу расслабиться и почувствовать тишину внутри себя, а значит, насладиться отпуском и хорошо отдохнуть.

Сохраняйте на Pinterest, чтобы не потерять!

РАСХЛАМЛЕНИЕ. УБИРАЕМ ЗАВАЛЫ И ОСВОБОЖДАЕМ МЕСТО ДЛЯ ВОЗДУХА | aleksandraart.comРАСХЛАМЛЕНИЕ. УБИРАЕМ ЗАВАЛЫ И ОСВОБОЖДАЕМ МЕСТО ДЛЯ ВОЗДУХА | aleksandraart.com

А у вас есть такие дела, которые висят в голове долгое время, но руки никак не доходят? Стараетесь закончить их до отпуска? Планируете этим летом поехать куда-то далеко или может быть будете изучать свою страну?
Тэги: ,

Читайте также

Меню